Atenção ao Músculo Tibial Anterior

Você já reparou no tendão do seu músculo Tibial Anterior ao se colocar para iniciar um exercício?

O Tibial Anterior (representado em verde na foto 1) é um músculo da perna que se estende lateralmente à borda anterior da Tíbia. Seu tendão pode ser observado próximo à articulação do tornozelo quando o pé faz uma dorsiflexão com inversão. Junto com o Tibial Posterior e músculos intrínsecos do pé, ele é responsável pela sustentação do arco plantar.
Quando o pé está corretamente enraizado no chão, e os arcos plantares sustentados, é possível visualizar a ativação desse tendão. Na foto 2, vemos uma primeira posição de pés com o tendão do Tibial Anterior bem ativo e os arcos plantares sustentados. Na foto seguinte (foto3) percebe-se que, quando este tendão não está ativo, ocorre a queda do arco plantar.

Já no vídeo, pode-se observar o tendão sendo ativado e relaxado.

Agora, procure fazer sua primeira posição de pés e repare se o seu tendão está ativo!

Material desenvolvido em parceria entre a Ballare e Letícia Krenzinger.

Fonte da Imagem 1: Kenhub